Trainingsgeschiedenis Inferno
!!! 18/08/'12 Inferno triathlon !!!
08/08/'12 Duurrit met koppeltraining lopen
05/08/'12 Duurrit
02/08/'12 Rustige duurloop
01/08/'12 Koppeltraining fietsen na zwemmen
29/07/'12 Nisraman
21/07/'12 Stage: Galibier II
20/07/'12 Stage: Koppeltraining lopen
20/07/'12 Stage: Rustig ritje naar Embrun
19/07/'12 Stage: MTB
18/07/'12 Stage: Wandeling Lac de l'Eychauda
17/07/'12 Stage: Rustig fietsen naar het meertje
16/07/'12 Stage: Col de l'Izoard II
16/07/'12 Stage: Klimtijdrit
15/07/'12 Stage: Wandeling Col du Bal
14/07/'12 Stage: Col du Galibier
13/07/'12 Stage: Col de l'Echelle
12/07/'12 Stage: Koppeltraining MTB
12/07/'12 Stage: Rustige duurrit
11/07/'12 Stage: Rustige wandeling Glacier Noir
10/07/'12 Stage: 2,... x Col de Granon
09/07/'12 Stage: Koppeltraining lopen
09/07/'12 Stage: Col de l'Izoard
08/07/'12 Stage: 1e rit
04/07/'12 Rustig loslopen (koppeltraining)
04/07/'12 Rustige MTBtraining
03/07/'12 Rustige MTBtraining
27/06/'12 Rustige fietsduurtraining
26/06/'12 MTB Theux
22/06/'12 Verkenningstoertje Nisraman II
22/06/'12 Verkenningstoertje Nisraman MTB
22/06/'12 Verkenningstoertje Nisraman I
17/06/'12 TDL fietstraining
!!! 10/06/'12 La Roche 111 !!!
09/06/'12 Verkenning La Roche 111
03/06/'12 MTB Langdorp
01/06/'12 Wisseltraining
30/05/'12 MTB rit
27/05/'12 Koppeltraining lopen
27/05/'12 MTB Holsbeek
25/05/'12 Uitwaai rit
18/05/'12 Verkenning loopparcours La Roche
18/05/'12 Verkenning fietsparcours La Roche
16/05/'12 Rustig lopen/stretchen
14/05/'12 Rustig losfietsen op rollen
12/05/'12 Cyclo Sprint Classic 183,6km
09/05/'12 Fartlek
06/05/'12 TDL trainingsrit
05/05/'12 22e Lentejogging Veltem
04/05/'12 Heel rustig loopje
02/05/'12 Rollentraining
01/05/'12 Duurtraining op heuvelend parcours
28/04/'12 Rustig MTB ritje
27/04/'12 Duurloopje
25/04/'12 Loslopen, heel relax
24/04/'12 Losfietsen op rollen
21/04/'12 Combiloopje na het fietsen
21/04/'12 Losfietsen
18/04/'12 Nuchtere duurloop
17/04/'12 Rustige duurtraining fietsen
16/04/'12 Relaxe duurloop
15/04/'12 TDL Fietstraining
14/04/'12 Relax MTB'en
13/04/'12 Fartlek looptraining
12/04/'12 Rustige duurtraining fietsen
11/04/'12 Pistetraining (6 x 800m)
10/04/'12 Nuchtere duurloop
07/04/'12 TDL_Stage - Col de Valdingarde (77,98km)
06/04/'12 TDL_Stage - Verdon (119,56km)
05/04/'12 TDL_Stage - Col de Bel-Homme (114,5km)
03/04/'12 TDL_Stage - Trailrun (6,9km)
03/04/'12 TDL_Stage - Massive Des Maures (108,75km)
02/04/'12 TDL_Stage - Rustige duurtraining lopen (8,32km)
02/04/'12 TDL_Stage - Taneron (100,56km)
01/04/'12 TDL_Stage - Chateau Double (97,16km)
29/03/'12 Duurloop
27/03/'12 Koppeltraining lopen na rollentraining
27/03/'12 Losdraaien op de rollen
25/03/'12 TDL Fietstraining
24/03/'12 Koppeltraining lopen na fiets duurtraining
24/03/'12 Duurtraining Fietsen
!!! 18/03/'12 Grand Raid Nisramont teams !!!
17/03/'12 Relax loslopen
14/03/'12 Langzame duurloop
14/03/'12 Rollentraining
12/03/'12 Duurloop
11/03/'12 TDL fietstraining
10/03/'12 Fartlek duurloop
05/03/'12 Duurloop
04/03/'12 TT Herent
03/03/'12 Langzame duurloop
03/03/'12 Rustige MTB training
02/03/'12 Heuveltraining lopen
29/02/'12 Langzame Duurloop
29/02/'12 Rollentraining
26/02/'12 Langzame duurtraining
26/02/'12 TDL duurtraining
25/02/'12 Relax MTB techniek
24/02/'12 Heuveltraining cooldown
24/02/'12 Heuveltraining heuveltjes
24/02/'12 Heuveltraining opwarming
22/02/'12 Rustige duurrit op souplesse
22/02/'12 Relax loslopen na 5km-test
22/02/'12 5km-test
22/02/'12 Opwarming 5km-test
19/02/'12 TDL fietstraining
18/02/'12 Verkenning Nisramont Teamchallenge (Doorrijden)
18/02/'12 Verkenning Nisramont Teamchallenge (In groep)
15/02/'12 Langzame loopduurtraining
13/02/'12 Relax lopen
12/02/'12 Rollentraining
11/02/'12 Heuveltraining
08/02/'12 Duurloop (deel II) (met satelliet ontvangst :) )
08/02/'12 Duurloop (deel I) (zonder satelliet ontvangst :) )
06/02/'12 Souplessetraining op rollen
05/01/'12 TT Pellenberg
01/02/'12 Duurtraining lopen
31/01/'12 Krachtuithouding op rollen
27/01/'12 3e Bergloop Les 2 Alpes (2600m)
25/01/'12 2e Bergloop Les 2 Alpes (1600m)
23/01/'12 1e Bergloop Les 2 Alpes (1600m)
20/01/'12 Duurloop in het bos
20/01/'12 Krachtuithouding op rollen
18/01/'12 Duurtraining 40min lopen op heuvelparcours
14/01/'12 Krachtuithouding op rollen
13/01/'12 Snelheidstraining bosloop
11/01/'12 Duurtraining lopen
06/01/'12 Langeduurloop 30min bosloop
03/01/'12 Langeduurloop 30min bosloop
03/01/'12 Krachtuithouding op rollen
26/12/'11 Tempoduurloop 30min
15/12/'11 Rustige duurtraining, 24min
14/12/'11 Krachtuithouding, rollen
11/12/'11 TT Tervuren
10/12/'11 Rustige duurtraining
08/12/'11 Krachtuithouding op rollen
04/12/'11 TT Pécrot
28/11/'11 duurtraining, 2x20min
27/11/'11 TT Scherpenheuvel
26/11/'11 Langzame loopduurtraining, 2x32min
23/11/'11 Kracht op de rollen
20/11/'11 TT Rotselaar Meander
19/11/'11 Langzame loopduurtraining, 2x32min
16/11/'11 Krachtuithouding op de rollen
16/11/'11 Fartlek
15/11/'11 Duurloop 42min
13/11/'11 Loslopen 30min
12/11/'11 Duurtraining 2u
11/11/'11 Duurloop
07/11/'11 Rustig loslopen
06/11/'11 TT Goorbikers
03/11/'11 Duurtraining van 1u30
02/11/'11 Lactaat set 5
02/11/'11 Lactaat set 4
02/11/'11 Lactaat set 3
02/11/'11 Lactaat set 2
02/11/'11 Lactaat set 1
02/11/'11 Lactaat opwarming
01/11/'11 losfietsen
31/10/'11 Loslopen 2x15min, 5min rust
30/10/'11 Duurtraining van 1u30
28/10/'11 Rustige Duurloop 40min
26/10/'11 Rollentraining
25/10/'11 Duurloop, 2x20min, r" 5min
23/10/'11 Duurtraining 1u30 hf max 155
21/10/'11 Intervaltraining
19/10/'11 herstelloopje
16/10/'11 Trail du Barrage, 14km
15/10/'11 Loslopen, Heel relax. 2x15min HF:<145
12/10/'11 RUSTIGE constante duurloop van 30min
11/10/'11 Rollentraining
07/10/'11 Intervaltraining (Tempoloop, TL)
06/10/'11 Rustige duurtraining van een uurtje
03/10/'11 Rustige Constante Duurloop van 30min
03/10/'11 Rustige duurtraining van een uurtje
29/09/'11 Fietsen Souplesse+duur
28/09/'11 30min rustige duurloop
24/09/'11 50min Fietsen
23/09/'11 30min rustige duurloop
21/09/'11 30min rustige duurloop16/09/'11 Energizer Night Run
15/09/'11 MTB Houffalize
14/09/'11 Toertje lopen Houffalize
14/09/'11 MTB Houffalize
13/09/'11 MTB Houffalize
01/09/'11 verkenning loopparcours Inferno
31/08/'11 verkenning MTBparcours Inferno
30/08/'11 verkenning koersfietsparcours Inferno