To feel aliiiiiiiiiiive!! :D Afgelopen week was redelijk zwaar: zéér onregelmatig slapen, keel-, oor-, hoofd en tandpijn en niet meer intens mogen trainen. Neen, zo zie ik liever geen week meer langskomen. Máár vorige nacht was het zover: na meer dan een week niet goed slapen, heb ik de volledige nacht doorgeslapen :). Juist een baby'tje dat zijn eerste keer doorslaapt, zo blij als de ouders daarvan was ik deze ochtend :).
Na een dagje studeren (ja, dat moet jammer genoeg ook nog gebeuren) was het tijd voor mijn training. Vandaag had Remko 2 trainingen op het programma gezet:
- Krachtuithouding op de rollen: 15min opwarmen, 4 x 30sec (afwisselend linker en rechter pedaal),
6 x (3min zwaar verzet - 3min los), 1min benen stil en 10min duurtempo.
- 30min duurloop in het bos.
De training op rollen was zweten tot en met maar niet bijzonder. Tot op een bepaald moment viel mijn ketting eraf en dacht ik: "wat doortrappen en dan komt die er wel weer op". Dat was echter niet gedacht aan het feit dat de fiets waar ik op train op rollen een oldtimer van 15 jaar is en die deed dat niet zo vlot :). Na wat gekraak en gedoe dan toch maar van de fiets om de ketting erop te leggen maar het onheil was geschied. Ik had mijn ketting scheef getrapt en elke keer als die langs mijn achterderailler moest versprong hij. Even doorbijten want ik moest niet meer zo lang maar weer iets om deze week in orde te brengen.
Als je de bosloop bekijkt is dit niet zo speciaal maar de duisternis (regen was gestopt en wind was gaan liggen) gaf er een extra dimensie aan :). Koplamp op mijn hoofd en ik was er klaar voor. Het bos was omgetoverd tot een heus hindernissenparcours met stevig wat omgevallen bomen, plassen en modderpoelen die niet te omzeilen waren, gelukkig maar :D. Ooh, wat was het leuk op de Wijngaardberg. Door de plassen lopen, modder overal, bergop, bergaf, stukje plat, wow een boom op de weg, spring erover,... Aah, dat is wat LEUK is :).
Nog even wat nagenieten en niet te laat gaan slapen want ik heb wat in te halen :).
Na een dagje studeren (ja, dat moet jammer genoeg ook nog gebeuren) was het tijd voor mijn training. Vandaag had Remko 2 trainingen op het programma gezet:
- Krachtuithouding op de rollen: 15min opwarmen, 4 x 30sec (afwisselend linker en rechter pedaal),
6 x (3min zwaar verzet - 3min los), 1min benen stil en 10min duurtempo.
- 30min duurloop in het bos.
De training op rollen was zweten tot en met maar niet bijzonder. Tot op een bepaald moment viel mijn ketting eraf en dacht ik: "wat doortrappen en dan komt die er wel weer op". Dat was echter niet gedacht aan het feit dat de fiets waar ik op train op rollen een oldtimer van 15 jaar is en die deed dat niet zo vlot :). Na wat gekraak en gedoe dan toch maar van de fiets om de ketting erop te leggen maar het onheil was geschied. Ik had mijn ketting scheef getrapt en elke keer als die langs mijn achterderailler moest versprong hij. Even doorbijten want ik moest niet meer zo lang maar weer iets om deze week in orde te brengen.
Als je de bosloop bekijkt is dit niet zo speciaal maar de duisternis (regen was gestopt en wind was gaan liggen) gaf er een extra dimensie aan :). Koplamp op mijn hoofd en ik was er klaar voor. Het bos was omgetoverd tot een heus hindernissenparcours met stevig wat omgevallen bomen, plassen en modderpoelen die niet te omzeilen waren, gelukkig maar :D. Ooh, wat was het leuk op de Wijngaardberg. Door de plassen lopen, modder overal, bergop, bergaf, stukje plat, wow een boom op de weg, spring erover,... Aah, dat is wat LEUK is :).
Nog even wat nagenieten en niet te laat gaan slapen want ik heb wat in te halen :).